YINYOGA
Yinyoga är en kombination av yoga, mindfulness och kinesisk medicin. I yinyoga utförs mjuka yogaövningar sittande eller liggande.
Vad gör vi på kursen?
Varje yogaövning görs långsamt och under en längre tid. Yinyogan fokuserar på kroppens ”yindelar” såsom skelett, bindväv, ligament och inre organ. Yinyoga är också en övning i medveten närvaro med ett stort meditativt inslag. Både kropp och medvetande stretchas i den här mjuka yogaformen och du får en total avslappning. I yinyogan stimuleras kroppens energikanaler (meridianer) genom att man sitter länge i en viss position och det ger därmed effekt på ett djupare plan. Yinyoga passar alla men är speciellt bra för dig som behöver
landa i kroppen och gå ner i varv. Yinyogan är ett mycket bra komplement till annan träning
