STOLSYOGA

Stolsyoga utgår från Hathayoga, men rörelserna utförs på stol istället för på en yogamatta. I yogan ingår rörelser, andningsövningar och avslappning.

Vad gör vi på kursen?

Rörelserna utförs sittande och stående och ger ökad cirkulation, styrka och smidighet.
Stolsyoga passar bra att utföra som friskvårdspass på arbetsplatsen eftersom varken yogamattor eller speciella kläder behövs.
Stolsyoga kan också användas som en form av Anpassad yoga för dig som av olika skäl inte kommer ner på en yogamatta, tex. har en skada, värk i kroppen eller sitter i rullstol. Yogan görs utifrån din dagsform och dina förutsättningar. Anpassad yoga passar alla men vänder sig speciellt till dig som inte kan utföra annan yoga.
Jag håller kurs i Stolsyoga/ Anpassad Yoga:
Skärblacka Folkets Hus måndagar
Kl: 10.00-10.45
Jag kan även komma ut till arbetsplatser och hålla pass i stolsyoga.
stolsyoga parallax