HATHAYOGA

Hathayoga är den ursprungliga formen av fysisk yoga som bland annat omfattar kroppsrörelser, andningsövningar och avslappning.

Vad gör vi på kursen?

Hathayogan gör dig starkare och smidigare och du får en förbättrad kroppskännedom. Fokus är på teknik i övningen och stela muskler mjukas upp. Kroppen används som redskap för att hitta in till dig själv. Genom andning och fysiska övningar motverkas stress och sinnet kan balanseras. Du blir mer fokuserad och lugn och i harmoni med dig själv och din omvärld. Jag lär ut en mjuk form av Hathayoga. Denna yogaform passar alla och speciellt för dig som vill utföra yoga från grunden i ett lugnt tempo.
Den passar också som ett komplement till annan träning.
Jag håller kurs i mjuk hathayoga:
Skärblacka Folkets Hus söndagar
Kl: 18.15-19.15

Mariagården i Finspång torsdagar
Kl 19.00-20.00

 

HATHAYOGA IKON